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鸡胸肉玉米沙拉

原  料:
新鲜生菜、鸡胸肉罐头、甜玉米、新鲜橙子、橄榄油芝麻酱。
[搜菜谱]
特  色:
清爽美味营养低卡一个不能少——鸡胸肉玉米沙拉。[搜菜谱]
操  作:
1、将橙子切片去皮,生菜洗净沥水,鸡胸肉和玉米倒出来沥水。

2、拿一个干净干燥的盆子把生菜撕碎,各种食材混合,淋上沙拉酱,用勺子轻轻地兜底拌匀。

贴士:
1、注意的事情是最好是沥干水和汤汁,再拌入沙拉酱的时候就不会湿哒哒地一坨一坨了。最后拌匀的时候也要轻轻地兜底拌,不要用手,因为一是手有温度也有一些自己控制不到的力度,会让生菜这些新鲜的绿叶菜变蔫。

2、好了,开吃吧!低热量的鸡胸肉保证了蛋白质,口感很好,这一盆的确顾全了味道低卡营养各方面,超赞。[搜菜谱]

营养价值:
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