补血
食疗补血,是营养学提出的一种补血方法,通过日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,比药物补血方法更容易让人接受,并且更加的健康。尤其女性更需要重视补血。 可以补血的食材:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、红枣。功效:补气、补肾、健脾作用。
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